반응형 분류 전체보기84 일본 홍역 10년 내 최다 발생, 꼭 알아야 할 홍역 증상·잠복기·예방접종 최근 ‘홍역’이라는 단어가 다시 검색창에 자주 등장하고 있습니다. 한동안 우리 주변에서 거의 듣지 못했던 감염병이라 “요즘에도 홍역에 걸리나?” 하고 의아하게 생각하는 분도 있을 것입니다.특히 일본 여행을 준비하고 있다면 한 번쯤 확인해 볼 필요가 있습니다. 질병관리청은 2026년 8월 말 기준 일본의 홍역 환자가 549명으로 집계돼 최근 10년 중 가장 많은 수준이라고 안내했습니다. 일본 보건당국 역시 2026년 홍역 발생 상황을 지속적으로 감시하고 있습니다.다만 이것을 곧바로 현재 한국에서 홍역이 대유행하고 있다는 의미로 받아들여서는 안 됩니다. 중요한 점은 해외에서 홍역 발생이 이어지고 있고, 해외여행이 활발해지면서 감염병이 국경을 넘어 유입될 가능성을 함께 살펴봐야 한다는 것입니다. 1. 홍역이란.. 2026. 10. 6. 브리지란? 아시안게임 정식 종목이 된 카드게임의 매력 “카드 한 벌로 아시안게임 메달을 겨룬다고?”브리지는 단순한 카드놀이를 넘어 아시안게임 정식 종목으로 채택된 두뇌 스포츠입니다. 2018 자카르타·팔렘방 아시안게임에서 처음 정식 종목으로 치러졌습니다. 기억력과 판단력, 파트너와의 협력이 중요한 ‘마인드 스포츠’입니다.국내에서도 색다른 장소에서 브리지 대회가 열리고 있습니다. 2026년 9월 30일에는 서울 반얀트리 호텔의 야외 수영장 ‘오아시스’가 브리지 경기장으로 변신했습니다. 물놀이 공간에서 사람들이 카드로 전략을 겨루는 모습은 브리지를 모르는 사람에게도 흥미로운 풍경입니다. 브리지는 좋은 카드를 받았다고 무조건 이기는 게임이 아닙니다. 어떤 카드를 먼저 내고, 파트너와 어떻게 힘을 합치느냐에 따라 결과가 달라집니다.새로운 취미를 찾고 있다면 브리지.. 2026. 10. 5. 타로·사주 앱, 왜 자꾸 보게 될까? 반복 결제와 과소비를 막는 5가지 방법 저도 20~30대에는 답답한 마음에 소문난 점집이나 철학관을 찾아다닌 경험이 있습니다. 호기심과 취미로 타로 카드를 직접 배워보기도 했습니다. 당시에는 현실의 무게로 마음이 복잡할 때, 누군가 내 이야기를 묵묵히 들어주고 작은 답이나마 건네주는 것 자체로 큰 위안을 얻곤 했습니다.50대가 된 지금은 점집이나 운세 앱을 찾지 않습니다. 지나온 시간을 돌아보면 그때 들었던 말들이 모두 들어맞지도, 그렇다고 완전히 틀리지도 않았습니다. 결국 미래를 족집게처럼 맞혔다기보다는, 불안에 흔들리던 마음을 잠시 달래주던 심리적 진통제에 가까웠습니다.타로나 사주를 찾아보는 사람들의 마음을 결코 부정적으로 보지 않습니다. 다만 불안을 빠르게 잠재우려는 조급한 마음에 적지 않은 돈을 계속 결제하거나, 내 삶의 중대한 결정권.. 2026. 10. 4. 내몸에 좋은 호르몬 8가지 제대로 알기 우리 몸은 수많은 세포와 기관이 서로 신호를 주고받으며 움직입니다. 이 과정에서 중요한 역할을 하는 것이 바로 호르몬과 신경전달물질입니다.기분이 좋아지거나 의욕이 생기는 것, 밤이 되면 졸음이 오는 것, 식욕과 체중의 변화, 근육과 뼈 건강까지 다양한 신체 기능에 여러 호르몬과 신경전달물질이 관여합니다.특히 나이가 들수록 수면, 운동, 식습관, 스트레스 관리가 중요해지는 이유도 이러한 신체 조절 시스템과 무관하지 않습니다.흔히 '행복 호르몬', '사랑 호르몬'이라고 표현하지만, 실제로는 호르몬이 아니라 신경전달물질이나 펩타이드에 해당하는 물질도 있습니다. 이 글에서는 이해하기 쉽게 흔히 사용되는 표현과 정확한 의미를 함께 설명합니다.1. 세로토닌(Serotonin) : 기분과 신체 기능에 관여하는 물질세.. 2026. 10. 3. 눈 밑 떨림, 왜 마그네슘 부족과 연관 지을까? 눈 밑이 파르르 떨리면 주변에서 “마그네슘이 부족한 것 아니야?”라는 말을 듣곤 합니다. 하지만 제 경험은 조금 달랐습니다.저는 잠을 충분히 자지 못했거나, 누워서 휴대전화를 지나치게 오래 본 날에 눈 밑 떨림이 생기는 것 같았습니다. 잠을 푹 자고 충분히 쉬고 나면 한동안 증상이 사라지곤 했습니다. 지금까지 마그네슘 영양제를 먹어본 적도 없습니다.이런 경험 때문에 눈이 떨릴 때는 영양제부터 찾기보다 수면과 휴식을 먼저 챙겨야겠다고 생각하게 됐습니다. 물론 제 경험만으로 다른 사람의 눈 떨림 원인까지 설명할 수는 없습니다. 다만 눈 밑이 떨린다고 곧바로 마그네슘 부족을 떠올릴 필요는 없다는 것입니다.그렇다면 왜 눈 밑 떨림을 마그네슘 부족과 연결하는 이야기가 널리 알려졌을까요? 마그네슘이 몸에서 하는 역.. 2026. 10. 2. 손끝박수치기의 효과, 하루 1분이면 충분할까? 나는 평소 음악을 들을 때 가만히 듣기보다 리듬에 맞춰 박수를 자주 치는 편이다. 그런데 일반적인 박수와는 조금 다른 습관이 하나 있다.두 손을 마주칠 때 손바닥 전체를 세게 부딪히기보다 양손의 손끝이 서로 먼저 닿도록 손끝에 힘을 주어 박수를 친다. 음악에 맞춰 손끝을 톡톡 치다 보면 손가락도 자연스럽게 움직이고, 손이 따뜻해지는 느낌도 든다.따로 시간을 정해 운동하는 것은 아니다. 음악을 들을 때마다 습관적으로 하다 보니 어느새 나만의 손끝손뼉 치기 운동법이 되었다.그러다 문득 궁금해졌다. “이렇게 손끝을 자극하는 행동이 실제 건강에도 도움이 될까?”손가락을 반복해서 움직이는 것은 손의 감각과 운동 기능을 사용하게 하고, 뇌의 관련 영역도 함께 활동하게 한다. 하지만 손끝손뼉 치기만으로 수족냉증을 치.. 2026. 9. 29. 이전 1 2 3 4 5 ··· 14 다음 반응형
