반응형 멜라토닌1 내몸에 좋은 호르몬 8가지 제대로 알기 우리 몸은 수많은 세포와 기관이 서로 신호를 주고받으며 움직입니다. 이 과정에서 중요한 역할을 하는 것이 바로 호르몬과 신경전달물질입니다.기분이 좋아지거나 의욕이 생기는 것, 밤이 되면 졸음이 오는 것, 식욕과 체중의 변화, 근육과 뼈 건강까지 다양한 신체 기능에 여러 호르몬과 신경전달물질이 관여합니다.특히 나이가 들수록 수면, 운동, 식습관, 스트레스 관리가 중요해지는 이유도 이러한 신체 조절 시스템과 무관하지 않습니다.흔히 '행복 호르몬', '사랑 호르몬'이라고 표현하지만, 실제로는 호르몬이 아니라 신경전달물질이나 펩타이드에 해당하는 물질도 있습니다. 이 글에서는 이해하기 쉽게 흔히 사용되는 표현과 정확한 의미를 함께 설명합니다.1. 세로토닌(Serotonin) : 기분과 신체 기능에 관여하는 물질세.. 2026. 10. 3. 이전 1 다음 반응형
